Vitor Oliveira
Procurei o Dr. Alberto pela primeira vez, após o meu primeiro ataque de ansiedade. A sua paz interior é notável e transmissível, confiei plenamente na sua experiência e adorei a consulta, pedindo-me que estudasse acerca de determinadas matérias (na esperança de me auto-consciencializar), ao contrario do que faria qualquer psiquiatra (que me receitaria logo meia […]
Metais pesados: Alumínio (al) E um mineral tóxico amplamente difundido no meio ambiente. Pode ser absorvido a nível gástrico (via oral), o através d0 olfato. Fontes: Panelas ( no cozimento de alimentos ácidos como o tomate e o ruibarbo se alcança a 170 mg por quilo, sendo o limite 20 mg /kg), utensílios, embalagens […]
Isabel Lúcio
Em Agosto de 2014 apareceu-me um problema de saúde, fiquei cheia de dores e com dificuldade em andar, pois não conseguia dobrar o joelho e tinha o tornozelo muito inchado. Depois de vários exames chegou o diagnóstico “artrite reumatóide”. Comecei logo com cortisona mas a situação agravou-se, deixei de andar e passei 3 meses de […]
Isabel Costa
Aqui vai um improviso! Porquê a inspiração agora? Ao sobrevoar esta linda paisagem agradeço a possibilidade de fazer o que gosto! A quem o devo? A mim dirás! Sim a força de vontade e não desistir foi fundamental!Mas crucial foi sem dúvida todo o ensinamento e acompanhamento do terapeuta e amigo Alberto. Obrigado de coração, Dr Alberto por […]
De acordo com a definição da OMS, “saúde é um estado completo de bem-estar físico, mental e social, e não apenas ausência de doença”. É precisamente essa ausência de bem-estar que caracteriza o homem moderno. Esse mal-estar generalizado conduz-nos a um sofrimento indefinido que podíamos definir como uma síndrome do homem envenenado por um lado […]
Helder Luis
Conheci o Alberto em 2010 num dos seus workshops no Quintal. Posteriormente marquei uma consulta e visitei-o na sua casa/consultório, nessa altura, em Aveiro. Desde então passei a ser seu paciente e amigo. Ao longo dos anos fui melhorando a minha saúde e evoluindo pessoalmente (através dos inúmeros encontros em sua casa nos quais tínhamos intermináveis conversas […]
A levedura de cerveja A levedura de cerveja é uma fonte de proteínas completas. Contém 15 dos 20 aminoácidos de que necessitamos para fabricar todas as proteínas indispensáveis ao bom funcionamento do nosso organismo. Sobretudo indispensável para quem decida ter um regime vegetariano já que pode complementar os aminoácidos carentes na soja e outros grãos. […]
A nutrição é uma ciência completa e uma arte de usar os alimentos com equilíbrio. Com uma dieta carente de proteínas completas, de hidratos de carbono, de vitaminas e de minerais, seria impossível estar livre de enfermidades e gozar de um óptimo bem-estar físico e mental. Para isso é fundamental saber a composição de cada […]
Estudos recentes demonstram que um indivíduo que se encontre exposto a um excesso de substâncias tóxicas devido à poluição ambiental ou à alimentação (pesticidas, metais pesados, excesso de álcool, fritos, alimentos queimados), tem uma maior possibilidade de, gradualmente, desenvolver problemas de saúde. O grande número de problemas crónicos de saúde são devido ao/e por uma […]
Antibiotics have always been a big No-No in my household – my mother believes that the body will heal itself without any external aid. Though we tease her about her blatant refusal to pop pills [till one of us is so sick that it’s either “pop pills” or just “pop”], I find that her belief […]
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